Body Board プライベート・ビデオレッスン!

自分のライディング…気になりますよね?

 

レベルアップするには、波を描く自分のライディングを

客観的に見る事が重要です。

 

ビデオを撮り、ビーチでチェック&ボディトレーニングをして、

練習を繰り返すのが効果的!!

 

初めて見る、自分のライディング映像に

あやのちゃんの顔は真剣。


昨日のロングビーチ、ヒートシュミレーションレッスン。

2回目•3回目のシュミレーションでは、意識したターンの

ライディングがビデオ(写真2)に、映っていました。

 

7月12日に伊良湖で開催のおいでんカップに向けて、

                                この調子で、Go go あやのちゃん!! 

 

 

<プライベート・レッスンの流れ>

1.ヒアリング(どんな事がやりたいか、困っているのか?)

 試合に出たい、練習中の技がある、何を練習して行けばいいか分からない…など、集中してやりたい事をお聞かせ下さい。

     ↓

2.ヒートシュミレーション(12〜15分)

     ↓

3.陸にて、ビデオチェック。ビーチで自分のライディングを見ながら、必要なアドバイス&ボディトレーニングを行います。

     ↓

4.再度、海に入り、2と3を繰り返します。

 今、乗ったライディングをその場で自分で見て、すぐにアドバイス。それを意識し、再度、実践して練習する事が出来ます。

     ↓

5.この日撮ったビデオのデータをお渡しします。

 レッスン以降も繰り返し見て、自分で映像を確認しながら、イメージ練習が出来ます!